Pendant les dix premières minutes de la première épreuve, vous sentirez votre cœur s'accélérer. Vos mains trembleront peut-être. C'est une réaction de stress normale, et elle passera. Votre travail est d'avoir un plan pour ce moment-là.
N'ouvrez pas le sujet tout de suite. Prenez trois grandes respirations — quatre secondes d'inspiration, six d'expiration — avant de passer à la première page. Vous gagnez trente secondes et vous calmez votre organisme.
Commencez par une question que vous savez faire. Pas forcément la première. Parcourez le sujet pour en repérer une abordable et commencez par elle. La confiance débloque le reste.
Si vous butez sur une question, faites un petit point dans la marge et passez à la suite. Revenez-y une fois le reste terminé. Rester bloqué fait perdre des points sur des questions que vous auriez pu réussir.
Si une vague de panique survient en cours d'épreuve, posez le stylo dix secondes, respirez et relisez la dernière phrase que vous avez écrite. Ne fermez pas les yeux longtemps. Dix secondes, et vous êtes de retour.